良好な睡眠習慣

不眠症とその対処法とは？ 概要 不眠症は、あらゆる年齢層の人々に影響を与える一般的な睡眠障害です。寝付けない、または寝ても覚めてしまう状態が続くことが特徴です。不眠症の根本原因はストレスであり、これが過剰興奮を引き起こし […]