How to build character

プロセスモデル：感情調整のためのフレームワーク 要約 本記事では、心理学者が個人が感情を調整するのを助けるために使用するプロセスモデルについて説明します。このモデルは、感情プロセスにおける4つのステップを特定し、各ステッ […]

拒絶: 痛みとの向き合い方 要約 この記事では、拒絶の痛みとそれが私たちの脳に与える影響について説明します。拒絶は、様々な社会的な関係で起こり、見知らぬ人でも私たちの感情を傷つけることがあります。拒絶に対処するためには、

なぜ拒絶されると痛みが強く、どう対処するか 概要： 拒絶の痛みは本物で、身体的な痛みのように感じることがあります。これは、拒絶は身体的な痛みを処理する複数の神経領域で脳活動を引き起こすためです。拒絶の経験は身体的な痛みに

良い謝罪の要素 概要 本記事では、良い謝罪の要素を探求します。謝罪することは難しいかもしれませんが、自分の行動に対する理解と責任を受け入れることが重要です。謝罪は自分自身を良く感じるためのものではなく、むしろ被害者との関

良いリスニングスキルの重要性 概要 本記事では、良いリスニングスキルの重要性について説明します。良いリスニングは、人間関係を改善し、視野を広げ、場合によっては人々の考えを変えることができます。話者の言葉に積極的に注意を払

聴く力：効果的なコミュニケーションのための技術 要約 効果的な聴き取りは、コミュニケーションの基本的な側面です。相手に興味を示し、理解された気持ちを与えることが含まれます。聴くことは、単にうなずいたり微笑んだりすることを

先延ばしの科学：理解して克服する 概要 本記事では、先延ばしの科学、その原因、そして私たちの精神的・身体的健康に与える負の影響について探求し、先延ばしを克服し生産性を高めるための実用的なヒントを提供します。 目次 先延ば

先延ばしの科学：なぜ私たちはそれをするのか、そしてサイクルを断つ方法 概要 先延ばしは、私たち全員が罪悪感を感じる一般的な問題です。責任ある時間管理は、タスクの優先順位を決定し、今すぐやるべきことと後でやるべきことを決め