睡眠衛生

睡眠の重要性と睡眠不足の危険性 概要 睡眠不足は、ホルモンバランスの崩れ、病気、まれに死亡に至る極端な健康被害を引き起こす可能性があります。人間の体は、最適なレベルで機能するために十分な睡眠が必要です。睡眠不足は、気分の […]