睡眠段階

昼寝は生産性を向上させるか？昼寝中の異なる睡眠段階を見てみよう 要約 この記事では、昼寝中の異なる睡眠段階と、昼寝が一日の生産性にどのように影響するかについて探求します。昼寝は5分から3時間まで続くことがあり、完全な睡眠 […]