睡眠欲求

なぜ睡眠なしでは生きられないのか？良い睡眠の背後にある科学 要約 睡眠は、健康と幸福を維持するために必要な日常生活の重要な部分です。成人は1晩に7〜8時間、青少年は約10時間の睡眠が必要です。しかし、アメリカでは、成人の […]