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睡眠の重要性：睡眠不足の危険性を理解する 要約 睡眠は私たちの生活に欠かせないものであり、健康と正気を保つために必要です。しかし、多くの人々は定期的に睡眠不足を経験しており、ホルモンバランスの崩れ、病気、そして極端な場合 […]