グリセミックインデックス

炭水化物について知っておくべきこと

炭水化物について知っておくべきこと概要炭水化物は、あなたの体が破壊して糖を作るために分解する糖分や分子です。単純または複雑なものがあり、炭水化物が豊富な食品を食べると、血液中の糖分が上昇します。しかし、すべての炭水化 […]

炭水化物について知っておくべきこと概要炭水化物は、体が破壊して糖を作るために分解する糖分と分子の栄養カテゴリーです。その構造によって、単純または複雑なものがあります。炭水化物が豊富な食品は、血糖値を上昇させることがあ

炭水化物とあなたの食事：基本を理解する要約：炭水化物は、私たちの体がエネルギーとして使用するために破壊する主要な栄養素の1つです。グルコースやフルクトースなどの単純なものから、オリゴ糖や多糖類などの複雑なものまであり

炭水化物の科学：良いもの、悪いもの、そして醜いもの概要炭水化物は私たちの食生活に欠かせないもので、細胞の主要なエネルギー源である糖を提供します。炭水化物には2つの形態があります。単純炭水化物と複合炭水化物です。単純炭