PTSDの理解

要約

PTSDは、危険な経験に対処するための特定の生物学的メカニズムの機能障害であり、治療可能です。フラッシュバック、悪夢、ネガティブな思考などの症状が続き、日常生活に干渉します。脳は様々なトラウマを処理しますが、時には脳のアラームシステムが作動し、身体を防御するためのホルモンのカスケードが起こります。ストレスホルモンのレベルが上昇すると、神経質な感情、悪夢、その他の症状が数日間続くことがあります。しかし、一部の人々は、1か月以上持続的な問題を抱え、PTSDの診断を受けることがあります。PTSDに対処することは、トリガーに敏感であるために課題があり、過去のトラウマを呼び起こすために孤立し、無効化、無知、誤解の感情を引き起こすことがあります。しかし、心理療法や自己ケアの実践は、PTSDの症状の管理に効果的です。

PTSDとは何ですか？
脳はどのようにトラウマを処理するのですか？
なぜPTSDは初期のホルモン反応よりも長く続くのですか？
PTSDのリスク要因は何ですか？
トリガーはPTSDにどのように影響するのですか？
PTSDの症状は何ですか？
PTSDはどのように管理できますか？
PTSDを抱える愛する人をどのようにサポートできますか？

Q&A

PTSDとは何ですか？

PTSDとは、トラウマ的な出来事を経験したり目撃したりした後に発症する精神障害です。これは個人の失敗ではなく、危険な経験に対処するための特定の生物学的メカニズムの機能障害です。PTSDは、フラッシュバック、悪夢、ネガティブな思考などの症状が現れます。

脳はどのようにトラウマを処理するのですか？

脳は、戦闘・逃走・凍結反応として知られるアラームシステムを作動させることでトラウマを処理します。この警告は、副腎皮質からコルチゾールを含むストレスホルモンを放出するように信号を送り、身体を危険に対処できるように準備します。ホルモンの変化により、アドレナリンが身体に流れ込み、心拍数の増加、呼吸の速度の上昇、筋肉の緊張などの生理的変化が起こります。

なぜPTSDは初期のホルモン反応よりも長く続くのですか？

ほとんどの人にとって、これらのホルモンの変化はレベルが安定するまで数日から2週間以内に消失します。しかし、トラウマを経験した人々の一部は、一時的に消失することがあるものの、数か月後に再発する持続的な問題があります。問題が1か月以上続く場合、しばしばPTSDの診断が下されますが、原因はまだ医学的な謎です。ストレスホルモンのコルチゾールが戦闘・逃走・凍結反応を継続的に活性化し、全体的な脳機能を低下させ、さまざまなネガティブな症状を引き起こすという理論があります。