You Are What You Eat

虫歯についての甘い真実：砂糖を好む細菌が私たちの歯に与える影響 概要 この記事では、砂糖を好む細菌が私たちの歯に与える影響と虫歯の原因について探求します。私たちが生まれた時から口内に存在するこれらの微生物が、砂糖の多い食 […]

なぜ虫歯になるのか？ 要約 この記事は、私たちの口に生息する微生物、例えば砂糖を摂取して酸を生産し、私たちの歯のエナメル質を分解するミュータンス・ストレプトコッカスなどによって虫歯が引き起こされることを説明しています。私

栄養成分が脳機能に与える影響 要約 本記事では、脳の栄養成分が脳機能、発達、気分、エネルギーにどのように影響するかを探究します。必須脂肪酸、タンパク質とアミノ酸、微量栄養素、グルコースが健康な脳を維持するためにどのように

脳が構成される成分と食事の選択が及ぼす影響 要約： 脳は脂肪、タンパク質、アミノ酸、微量栄養素、グルコースから構成され、それぞれが脳の機能、気分、エネルギーに異なる影響を与えます。オメガ3やオメガ6のような脂肪は細胞膜を

ダイエット流行に注意：その歴史と効果の見方 要約 本記事では、ビクトリア時代から現代に至るまでのダイエット流行の歴史を探ります。一部の流行ダイエットは短期的な減量効果を提供するかもしれませんが、長期的な健康効果を提供する

ダイエットの流行とスーパーフードの真実：事実と虚構を分ける 概要 ダイエットの流行は何世紀にもわたって存在しており、現代においては酢ダイエットやバンティングダイエットなどの流行が見られます。低炭水化物プランのように、一時

炭水化物について知っておくべきこと 概要 炭水化物は、体が破壊して糖を作るために分解する糖分と分子の栄養カテゴリーです。その構造によって、単純または複雑なものがあります。炭水化物が豊富な食品は、血糖値を上昇させることがあ

炭水化物の科学：良いもの、悪いもの、そして醜いもの 概要 炭水化物は私たちの食生活に欠かせないもので、細胞の主要なエネルギー源である糖を提供します。炭水化物には2つの形態があります。単純炭水化物と複合炭水化物です。単純炭

カロリーの理解：測定と利用方法 要約 この記事では、カロリーの概念と、私たちが摂取し消費するエネルギーを測定するためにどのように使用されるかについて探求します。また、異なるタイプのカロリーとそれらが私たちの体にどのように

カロリーの理解：数字の背後にある科学 要約 カロリーは、私たちが消費し、使うエネルギーを測定するために使用する必要不可欠なエネルギー単位です。このブログ投稿では、カロリーの定義、計算方法、および体内での使用について包括的