感情的虐待：徴候の認識と助けを求める方法

概要

感情的虐待は、個人の自己価値感と個人的権限を弱体化させる支配の形態です。安全、ケア、信頼が保証されるべき関係で、力のバランスを悪用することが多いため、発見することは困難です。このような虐待は、うつ病、不安症、その他の精神的健康問題を引き起こす可能性があります。本記事では、感情的虐待の最も一般的な徴候を案内し、助けを求める方法を提案します。

感情的虐待とは何か？

感情的虐待は、個人の自己価値感と個人的権限を弱体化させる行動のパターンであり、一人の人物が他人を支配することを含みます。関係が安全であり、ケア、信頼が保証されるべき場合において、個人間で力のバランスを悪用または作成することが多いため、陰湿なものとなります。感情的虐待は特に陰湿であるため、人々が自分自身の虐待に対する自己認識を疑うようになることがあります。

感情的虐待の徴候

あなたまたは知人が感情的虐待を受けているかどうかを認識するために、いくつかの感情的虐待の徴候があります。

言葉の内容

感情的虐待の徴候の一つは、状況に比例しない批判、過剰に厳しいまたは個人的な批判、または将来の根拠のない否定的な予測をすることです。「あなたはいつも愚かな決定をする」「あなたは何もうまくできない」「誰もあなたを愛してくれない」といった発言は建設的ではなく、危険信号となります。

トーンと非言語的な合図

感情的虐待の別の徴候は、叫び声、無視、体の動きを通じた軽蔑など、トーンと非言語的な合図の使用です。目をそらしたり、にらんだり、目を合わせない、相手に話しかけない、または存在を認めないなどの無視的な行動は、感情的虐待のパターンに含まれることがあります。

傷つけられたと告げられた際の反応

誰かが傷つけられたと告げられた際に、その人がどのように反応するかは重要な洞察を与えます。彼らは真摯に謝罪し、将来的に異なる行動をとるのでしょうか、それとも彼らが引き起こした痛みを否定し、軽視するのでしょうか？加害者が事件の認識を損なおうとすることがよくあります。これは、侮辱的、屈辱的、または脅迫的な発言につづいて、それらの発言の影響を軽視するコメントをすることと呼ばれます。

行動のパターンの認識

これらの行動があなたに向けられた場合、それが彼らの行動のパターンの一部であるかどうかに注意してください。一度だけの名前呼びや屈辱的な侮辱は感情的虐待ではないかもしれませんが、時間の経過とともに繰り返されることで、より深刻な影響を及ぼす可能性があります。頻度と期間の両方が虐待の深刻度に寄与することができます。