鼻を訓練して嗅覚を向上させる方法

要約

この記事では、匂いが強力で感情や記憶を呼び起こすことができることを学びます。しかし、多くの人々は十分な注意を匂いに払っていません。私たちの脳を訓練することで、より良く嗅ぎ分けることができ、より強い感情的なつながりを作ることができます。この記事では、鼻を訓練して嗅覚を向上させるための3つのステップを提供しています。それは、鼻を近づけること、本気で嗅ぐこと、そして匂いについて考え続けることです。

匂いの力

香水職人、お茶の専門家、地下鉄の従業員などは、個々の匂いを識別し、匂いの源を特定することができます。しかし、多くの人々は十分な注意を匂いに払っていません。匂いは強力で、感情や記憶を呼び起こすことができます。私たちの脳を訓練することで、より良く嗅ぎ分けることができ、より強い感情的なつながりを作ることができます。

ステップ1：鼻を近づける

私たちの鼻を訓練して嗅覚を向上させるには、私たちの鼻を周りの世界に近づける必要があります。犬や豚などの一部の動物は、嗅ぎたい場所に鼻を直接つけます。一方、人間の鼻は空中の中央を漂っており、解剖学的な不利を与えています。匂いの源に鼻を近づけることで、より良く嗅ぐことができます。地面、表面、物、食べ物、ペット、パートナー、本などに近づくことで、これを行うことができます。

ステップ2：本気で嗅ぐ

嗅覚は、実際には私たちの鼻の橋の近く、嗅覚上皮と呼ばれる小さな正方形の組織の中で起こります。私たちが嗅ぐと、匂い分子は私たちの鼻の穴に吸い込まれ、嗅覚受容体に結合することができます。通常の呼吸では、そこに少ししか空気が届きません。しかし、1つまたは2つの強い嗅ぎ分けで、より多くの空気が嗅覚受容体に届くようになります。数回嗅ぐだけで、新しい匂いに最適な受容体が一時的にオフになります。そのため、鼻を休めて後で再び嗅ぐことができます。

ステップ3：匂いについて考え続ける

私たちが嗅いでいるものに注意を払い、それを説明し、名前をつけ、その源を特定するだけで、自分自身の匂いの語彙を拡大することができます。匂い分子が香り受容体に結合すると、感覚ニューロンから私たちの脳の嗅球に電気信号が送られます。信号は、味覚、記憶、または感情情報と統合された後、私たちに匂いとして登録されます。FMRIの研究によると、経験豊富な嗅覚専門家は、匂いを感じ、想像することが非専門家よりも自動的になります。

結論

私たちの鼻を訓練して嗅覚を向上させることで、より強い感情的なつながりを作り、馴染みのある匂いや新しい匂いの微妙な違いを認識することができます。鼻を近づけること、本気で嗅ぐこと、そして匂いについて考え続けることで、私たちは自動的に匂いを感じ、想像する脳を訓練することができます。香水職人のように匂いを追求しなくても、地味な行動の素晴らしい結果が、私たちの感覚や経験を変えるでしょう。