関節ポッキリの科学とは何か？

要約

関節がポキッという音を出すことは、誰に聞かれても解放感の音か、嫌悪感のある癖の音かに分かれます。しかし、関節を伸ばした際に泡が骨と骨の間の滑膜液に存在するという説明が最も一般的です。その泡を割ると、気持ちの良い「カクッ」という音がします。指の関節、首、背中などをポキポキ鳴らすことは、関節を一時的に拡大させるかもしれませんが、関節炎を引き起こす証拠はありません。

目次

関節ポッキリの説明とは？
滑膜液に何が起こるのか？
関節をポキポキ鳴らすことで関節炎を引き起こすことがあるのか？
関節をポキポキ鳴らすことで関節がよりゆるく感じる理由は何か？
関節ポッキリに関連する危険性はあるのか？

はじめに

多くの人々が、指の関節、股関節、肩、背中などを定期的にポキポキ鳴らす習慣があります。音が出るのは気持ちが良く、一部の人々はそれが解放感を与えると信じています。しかし、この音の原因は何であり、本当に無害なのでしょうか？この記事では、関節ポッキリの科学について調べ、いくつかの一般的な質問に答えます。

Q&A

関節ポッキリの説明とは？

関節ポッキリの最も一般的な説明は、骨と骨の間の滑膜液に泡が存在するということです。この滑膜液は、滑膜関節に存在する粘性のある液体で、溶解された気体分子を含んでおり、関節を伸ばすと、気体が液体から引き出されて泡を形成します。泡が割れると、気持ちの良い「カクッ」という音がします。この説明は、首や背中などの他の関節にも適用されます。

滑膜液に何が起こるのか？

滑膜液は、骨をクッションし、骨同士がすり抜けるのを助ける粘性のある液体です。また、関節内の残骸を掃除する貪食細胞も含まれています。関節をポキッと鳴らすと、関節内の圧力が変化し、滑膜液中の気体が泡を形成します。これらの泡は、再び液体に触れると割れます。その後、気体は約20分でゆっくりと液体に溶解します。

関節をポキポキ鳴らすことで関節炎を引き起こすことがあるのか？

多くの人々が、関節をポキポキ鳴らすことで関節炎を引き起こす可能性があると聞いたことがあるかもしれませんが、それは事実ではないようです。実際、ドナルド・アンガーという医師は、左手の関節を50年間ポキポキ鳴らし、右手は鳴らさなかったところ、36,500回ポキッと鳴らした後も、両手とも関節炎はありませんでした。関節の腫れが過度に起こることがあるという証拠はあるものの、関節をポキポキ鳴らすことと関節炎の間には証明された関連はありません。

関節をポキポキ鳴らすことで関節がよりゆるく感じる理由は何か？

関節をポキッと鳴らすことで、一時的に関節が拡大することがあり、それによって関節がよりゆるく、柔軟に感じることがあります。この感覚が、なぜ一部の人々が関節を繰り返しポキポキ鳴らしたくなるのかを説明するかもしれません。しかし、それが実際に何らかの利益を提供するという証拠はありません。

関節ポッキリに関連する危険性はあるのか？

関節ポッキリは一般的に無害と考えられていますが、関連するリスクがあるかもしれません。ある研究によると、過度な関節のストレッチや泡の破裂は、関節を腫らせ、握力を弱める可能性があります。また、関節をポキポキ鳴らすことは、他の人々にとってイライラすることがあります。しかし、全体的に見て、関節ポッキリは危険とは考えられていません。

結論

関節ポッキリの音は、骨と骨の間の滑膜液に泡が形成されることによって引き起こされます。この音は気持ちが良いかもしれませんが、関節炎を引き起こすことはないようです。関節をポキッと鳴らすことは、一時的なゆるみ感を与えるかもしれませんが、実際に何らかの利益を提供するという証拠はありません。指の関節や他の関節をポキポキ鳴らすことが好きなら、どうぞ、しかし、周りにどのような影響を与えるかにも注意してください。