関節がポキッと鳴る原因は何ですか？

要約

本記事は、指、首、背中、その他の部位の骨同士の間の空間、特に関節をポキッと鳴らした時に聞こえるクラッキング音の理由について説明します。最も説得力のある説明は、この空間を満たす粘性のある滑液の中に溶解している気体分子の存在です。通常の可動域を超えて急激に関節を伸ばすと、低圧ゾーンが形成され、滑液から気体が引き出され、泡が形成されます。この泡が崩壊し、ポキッという音が発生します。関節をポキポキ鳴らすことで、関節がより柔軟に感じるかもしれませんが、研究によると関節炎にはつながらず、唯一の危険性は周りの人々に与えるイライラです。

目次

• 関節がポキッと鳴るとは何ですか？
• 関節がポキッと鳴る理由は何ですか？
• 関節をポキッと鳴らすことは有害ですか？
• 関節をポキッと鳴らすことが関節炎につながることがありますか？
• 関節をポキッと鳴らすことのその他のリスクは何ですか？

はじめに

私たちの多くは、指や首をポキッと鳴らすことで、安心感やリラックス感を得られることに慣れています。しかし、この習慣には、ポキッという音の原因、関節炎の原因になるかどうか、有害かどうかなど、まだ多くの誤解や疑問があります。本記事では、これらの疑問について解決策を探ります。

Q&A

• 関節がポキッと鳴るとは何ですか？
  関節がポキッと鳴るとは、通常の可動域を超えて関節を伸ばしたり動かしたりすると、ポキッという音が聞こえることです。この音は、指、首、背中、腰、手首、肩など、体の様々な部位で起こることがあります。
• 関節がポキッと鳴る理由は何ですか？
  関節がポキッと鳴る最も一般的な説明は、関節内に存在する滑液中に溶解している気体分子の存在です。通常の可動域を超えて急激に関節を伸ばすと、低圧ゾーンが形成され、滑液から気体が引き出され、泡が形成されます。この泡が崩壊し、ポキッという音が発生します。
• 関節をポキッと鳴らすことは有害ですか？
  科学的研究により、関節をポキッと鳴らすことが有害であるという証拠は見つかっていません。ただし、指を頻繁にポキッと鳴らすと、一時的に手が腫れたり、握力が弱くなったりする可能性があります。また、周りの人々にとってはイライラするかもしれません。
• 関節をポキッと鳴らすことが関節炎につながることがありますか？
  いいえ、研究によると、関節をポキッと鳴らすことが関節炎につながることはありません。ドナルド・アンガーという医師は、50年間左手の指を繰り返しポキッと鳴らし、右手は鳴らさなかったところ、どちらの手にも関節炎がなかったことを発見しました。
• 関節をポキッと鳴らすことのその他のリスクは何ですか？
  関節をポキッと鳴らすことには、深刻な長期的なリスクはありません。ただし、一時的な腫れ、握力の弱化、ポキッという音が嫌な人々のイライラなどが起こる可能性があります。

結論

関節がポキッと鳴る音は、関節を急激に通常の可動域を超えて伸ばした際に、骨同士の間の滑液中に気泡が形成され、崩壊することによって発生します。関節をポキッと鳴らすことには、深刻なリスクや長期的な影響はないとされていますが、一時的な腫れ、握力の弱化、周りの人々に対するイライラなどが起こる可能性があります。科学的研究によると、関節をポキッと鳴らすことが関節炎につながることはないとされています。