脳についての真実：10%の神話を検証する

要約

この記事では、人間が脳の10%しか使っていないという一般的な神話を検証します。脳のエネルギー消費、体サイズとニューロン数のトレードオフ、食物を調理することの重要性について説明します。また、脳のエネルギー効率計画、スパースコーディングの概念、そして意識外での脳の操作についても議論します。最後に、精神エネルギーを節約し、脳内の数十億のニューロンを大切にすることの重要性を強調します。

10%の神話

人間が脳の10%しか使っていないという一般的な神話がありますが、これは真実ではありません。実際、脳はかなりの量のエネルギーを消費します。脳は、1日に消費されるブドウ糖の20％を消費するため、そのサイズに比べて期待されるよりもはるかに多くのエネルギーを消費します。脳は強力でスマートな器官であり、エネルギー効率計画が内蔵されており、エネルギーを必要とするニューロンを維持するために構築されています。怠惰な脳を持っているという罪悪感はエネルギーの無駄です。

脳のエネルギー消費

人間は、どの種よりも密集したニューロンを持っており、よりスマートになることができますが、霊長類が維持できるニューロン数と体サイズのトレードオフがあります。脳は、その構造を維持するためにカロリーの半分を使用するため、軸索を下に信号を伝え、シナプスを横断するために残されたエネルギーはわずかです。これが脳がリソースを節約しなければならない理由であり、そのため、脳のほとんどの操作は意識外で行われます。

食物を調理することと脳の進化

食物を調理することは、時間を解放し、より多くのエネルギーを提供するため、人間にとって大きな利点をもたらしました。これにより、860億個の密集したニューロンを維持することができました。これは、調理することで、食物を構成する複雑な分子を分解し、私たちの体がそれからエネルギーを抽出しやすくするためです。その結果、私たちはより大きな脳を進化させ、よりスマートになることができました。

スパースコーディングとエネルギー効率

スパースコーディングは、一度にわずかな細胞だけが信号を送信することを可能にし、最も少ないエネルギーを使用し、最も多くの情報を運びます。これは、多くのニューロンを使用する代わりに、少数のニューロンを使用して概念を表現することが脳にとってより効率的であるためです。これが、脳がエネルギーを節約するためにスパースコーディングを使用する理由です。

意識外での脳の操作

脳はリソースを節約しなければならないため、そのほとんどの操作は意識外で行われます。これは、多重処理が効率的ではないため、エネルギーを多く必要とするためです。代わりに、脳は一度に1つのタスクに集中し、必要に応じてタスクを切り替えます。そのため、精神エネルギーを節約し、脳内の数十億のニューロンを大切にすることが重要です。

結論

脳は強力でスマートな器官であり、エネルギーを必要とするニューロンを維持するためにエネルギー効率計画が内蔵されています。10%の神話は真実ではなく、怠惰な脳を持っているという罪悪感はエネルギーの無駄です。精神エネルギーを節約し、脳内の数十億のニューロンを大切にすることが重要です。食物を調理すること、スパースコーディング、意識外での脳の操作は、脳がエネルギーを節約し、効率的に機能するために使用する戦略です。