睡眠歩行の理解：原因、症状、治療

要約

睡眠歩行は、人口の約18%に少なくとも一度は影響を与える行動です。それはほとんど無害な行動ですが、まれな場合には危険です。睡眠歩行は、遅い波の睡眠と呼ばれる非REM睡眠の最も深い段階から生じます。この段階では、前頭前野がオフになり、人は自分の行動に対して実行的で意図的な制御を持ちません。まれな場合には、睡眠歩行者が料理や運転などのより複雑なタスクを実行することがあります。睡眠歩行を引き起こす正確なメカニズムは不明ですが、医師は通常、鎮静剤、熱い睡眠環境、睡眠不足など、より深い遅い波の睡眠を促進する要因を評価します。彼らはまた、危険なアイテムを隠したり、ドアアラームを設置したり、窓を固定するなどの安全対策を推奨します。

睡眠歩行とは何ですか？

睡眠歩行は、非REM睡眠の最も深い段階である遅い波の睡眠中に発生する行動です。この段階では、前頭前野がオフになり、人は自分の行動に対して実行的で意図的な制御を持ちません。睡眠歩行は、ほとんど無害な行動ですが、まれな場合には危険です。まれな場合には、睡眠歩行者が料理や運転などのより複雑なタスクを実行することがあります。

睡眠歩行の原因は何ですか？

睡眠歩行を引き起こす正確なメカニズムは不明です。多くの場合、家族に伝わるように見えますが、他の場合はより神秘的です。部分的な目覚めにつながる可能性があるものは、睡眠歩行の可能性を高めると考えられています。これには、鎮静剤、熱い睡眠環境、睡眠不足など、より深い遅い波の睡眠を促進する要因が含まれます。また、ストレスや睡眠時無呼吸症候群、不眠症などの他の睡眠障害など、睡眠を妨げるものも含まれます。

睡眠歩行の症状

睡眠歩行者は障害物を避け、歩き、話しますが、しばしば無意味です。ほとんどの睡眠歩行者は基本的なことができ、平和で感情的で夢を見ていない状態で操作します。まれな場合には、睡眠歩行者が料理や運転などのより複雑なタスクを実行することがあります。彼らは時に食べたり、性的な活動を追求するといった身体的な衝動に導かれることがあります。そして、一部のエピソードでは、脳の戦闘または逃走システムが関与し、人は突然、切迫した危険を感じて発声したり、泣いたり、ベッドから飛び起きて逃げたりすることがあります。これらのエピソードは、睡眠テロと呼ばれ、幼児によく見られ、通常は自然に解決します。

睡眠歩行の治療

医師は通常、鎮静剤、熱い睡眠環境、睡眠不足など、より深い遅い波の睡眠を促進する要因を評価します。彼らはまた、危険なアイテムを隠したり、ドアアラームを設置したり、窓を固定するなどの安全対策を推奨します。これが効果がない場合、特定の薬剤を考慮することもありますが、睡眠歩行のための多くの利用可能な治療法はまだ厳密に研究されていないため、それらがどのように機能し、どの程度効果的であるかは完全には明らかではありません。

睡眠歩行中の人を助ける方法

一般的な誤解は、睡眠歩行者を起こすことが修復不能な損傷を引き起こすということです。幸いなことに、これは真実ではありません。ただし、彼らを強制的に起こそうとすると、混乱や苦痛を引き起こすことがあります。最善の方法は、彼らを優しくベッドに戻し、彼らが抵抗する場合は、単にエピソードが解決するまで安全であることを確認すること