拒絶に対処する：その背後にある科学を理解する

概要

この記事では、拒絶の背後にある科学と、複数の神経領域で脳活動を引き起こす方法について説明します。また、私たちの先史時代の祖先が小さな一族で生活し、誰もが生存に依存していたときに発展した警告システムについても探求します。しかし、この警告システムにはこの感情的な経験を処理する方法の指示は含まれていません。拒絶に対処するためには、拒絶する人との関係を考慮し、自己観を反省し、この人と持ちたい関係について批判的に考え、私たちを受け入れてくれる人たちと再接続する必要があります。

拒絶とは何か、なぜ痛いのか？

拒絶は痛みを処理する複数の神経領域で脳活動を引き起こす痛みを伴う経験です。拒絶を表現するために使用する言語は、拒絶を傷つけられたと関連付ける言語が12以上あることからもこの経験を反映しています。心理学者は、社会的つながりを持つことを他人が価値を見出していないと感じたときに拒絶が起こると説明しています。

先祖が発展させた警告システム

この警告システムは、私たちの先史時代の祖先が小さな一族で生活し、誰もが生存に依存していたときに発展したものであると考えられています。しかし、このシステムにはこの感情的な経験を処理する方法の指示は含まれていません。

拒絶に対処する

拒絶に対処するためには、拒絶する人との関係を考慮し、拒絶が本当に重要かどうか自問する必要があります。また、自己観を反省し、相手が実際に私たちを拒絶しているのか自問する必要があります。もし、相手が私たちの関係を私たちほど重視していないと判断した場合、彼らの拒絶が私たちに何か問題があることの証拠ではないことを思い出し、自分の行動を反省し、この人と持ちたい関係について批判的に考える必要があります。

私たちを受け入れてくれる人たちと再接続する

最後に、拒絶に対処するための最も一般的な方法の1つは、私たちをすでに受け入れてくれる人たちと再接続することです。話者は、ed.ted.com/buildcharacterを訪問して、心、知性、意志の強さを発展させるための科学に基づいたアドバイスを得ることをお勧めします。このウェブサイトは、性格を構築し、自己を改善するための実践的なヒントを提供しています。

結論

拒絶は痛みを処理する複数の神経領域で脳活動を引き起こす普遍的な経験です。しかし、拒絶に対処することで、拒絶する人との関係を考慮し、自己観を反省し、この人と持ちたい関係について批判的に考え、私たちを受け入れてくれる人たちと再接続することができます。拒絶は私たちを定義するものではなく、常に自己改善に取り組むことができます。