恋愛と脳：恋に落ちる科学の理解

概要

恋愛は感情だけでなく、脳内の複雑なプロセスでもあります。熱狂から愛着への旅は、神経化学物質と脳系のシンフォニーによって導かれます。初期の恋愛、熱狂は、過剰な妄想と脳の報酬センターの活性化の増加によって特徴付けられます。関係が発展するにつれ、オキシトシンとバソプレシンの2つのホルモンが、より深い結びつきと絆を形成するのに役立ちます。しかし、失恋は脳の痛みとストレスセンターをも活性化させ、個人を動揺させ不安にさせることがあります。

恋愛における脳の役割

恋愛はしばしば心温まる、心を痛める、そして心を壊すと表現されますが、それはすべて脳に関係しています。最初の火花から最後の別れまでの旅は、神経化学物質と脳系のシンフォニーによって導かれます。

熱狂の科学

誰かに恋を始めると、その人について過剰に妄想したり、ますます一緒にいたいと思ったりすることがあるかもしれません。心理学者が熱狂または情熱的な愛と呼ぶこの最初の恋愛の段階です。新しい関係はほとんど酩酊状態になるかもしれません。熱狂した人々は、脳の報酬処理と動機付けの中心である腹側被殻領域（VTA）の活性化が増加していることを示しています。活性化は、気分が良い神経伝達物質であるドーパミンを放出し、あなたの脳に初期の報酬を受け取ることを期待して行動を繰り返すように教えます。この増加したVTA活動は、恋愛がユーフォリックであるだけでなく、新しいパートナーに向かって引き寄せられる理由です。

愛着への移行

この最初の段階では、新しい完璧なパートナーに欠点を見つけるのは難しいかもしれません。この霞は、愛が高次の皮質脳領域に与える影響のおかげです。新しい熱狂的な人々の一部は、前頭前野と呼ばれる脳の認知センターの活性が低下していることがあります。この領域の活性化は、批判的思考や判断を行うことができるようになるため、新しい関係をローズ色の眼鏡で見る傾向があるのは驚くことではありません。この最初の恋愛の段階は、感情と脳の活動の激しいジェットコースターであるかもしれませんが、通常は数か月しか続かず、愛着または思いやりのある愛としてより長期的な段階に移行します。関係が発展するにつれて、オキシトシンとバソプレシンの2つのホルモンが、ペアボンディングホルモンとして知られ、信頼、社会的サポート、結びつきの感情を示します。

失恋と脳

関係が終わる理由にかかわらず、別れに伴う痛みや苦しみは脳のせいだと言えます。別れの苦しみは、痛みを処理する領域である海馬皮質を活性化させます。これは、足首を捻挫するような身体的な痛みだけでなく、拒絶の感情のような社会的な痛みも処理します。数日後、失われたパートナーについて再び妄想したり、接触を求めたりすることがあるかもしれません。アウトリーチする意欲は、極度の空腹感や渇きのように圧倒的に感じるかもしれません。失恋した人々は、初期の関係の長い切望を引き起こした動機と報酬の中心であるVTAで再び活性化を示します。この感情的な渦巻きは、あなたの体の警報システムであるストレス軸も活性化する可能性があり、あなたを動揺させ不安にさせます。

時間が経つにつれて、理性と衝動抑制を監視する高次皮質領域は、この苦しみと渇望の信号を抑制することができます。これらの領域はまだ成長途中であり、思春期を通じてつながりを作り上げているため、最初の失恋が特に苦痛に感じるのは当然です。運動、友達との時間を過ごすこと、または好きな曲を聴くことなどは、この失恋のストレス反応を鎮め、気分が良い神経伝達物質であるドーパミンの放出を引き起こすことができます。そして、時間とサポートを与えられれば、ほとんどの人は最も壊滅的な失恋からも癒え、学ぶことができます。