夢遊病：その科学的理解

要約

夢遊病は、人生の少なくとも一度は18％の人々に影響を与える行動です。それは主に無害な行動ですが、まれな場合には危険であることがあります。夢遊病は、非REM睡眠の最も深い段階であるスローフェーズ睡眠から生じ、睡眠と覚醒の中間状態の極端で長時間にわたるバージョンです。夢遊病中、前頭前野皮質は非活性であり、人は行動に対する執行的で故意的な制御を持たず、他の部分の脳は活動しています。夢遊病を引き起こす正確なメカニズムは明確ではありませんが、ストレス、睡眠障害、鎮静剤などの特定の要因は、夢遊病の発生確率を高めることができます。

夢遊病とは何か？

夢遊病は、人生の少なくとも一度は18％の人々に影響を与える行動です。睡眠中に起き上がって歩き回る睡眠障害であり、夢遊病者は話したり、料理をしたり、運転するなどの活動を行うことがあり、これらは危険であることがあります。

夢遊病の科学的背景

夢遊病は、非REM睡眠の最も深い段階であるスローフェーズ睡眠から生じます。この段階では、前頭前野皮質を含む皮質は実質的にオフになっています。この段階から目覚めた人は、通常はぼんやりとした状態になり、再びうとうとするか完全に意識を取り戻します。しかし、その瞬間には、睡眠と覚醒の中間状態にあります。夢遊病の発作は、この中間状態の極端で長時間にわたるバージョンです。夢遊病中、前頭前野皮質は非活性であり、人は行動に対する執行的で故意的な制御を持たず、他の部分の脳は活動しています。

子供の夢遊病

夢遊病は一般に子供によく見られます。これは、睡眠と覚醒の移行を制御する脳の領域がまだ発達しているためかもしれません。若い子供によく見られる睡眠恐怖症は、突然危険を感じて声を出したり、泣いたり、ベッドから飛び起きて逃げ出したりする発作です。これらの発作は通常自然に解消されます。

夢遊病の原因

夢遊病を引き起こす正確なメカニズムは明確ではありません。多くの場合は家族に似た症状が現れますが、その他の場合は謎めいています。深いスローフェーズ睡眠を促進する要因、例えば鎮静剤、暑い睡眠環境、十分な睡眠不足など、一部の覚醒を引き起こす可能性があるもの、ストレスや睡眠時無呼吸症候群、不安脚症候群などの他の睡眠障害を引き起こすものが原因であることが考えられます。

夢遊病の治療

医師は通常、これらの要因を評価し、運動、ストレス管理、一定の十分な睡眠スケジュールなど、健康な睡眠を促進する習慣を推奨します。また、危険な物品を隠したり、ドアのアラームを設置したり、窓を固定したりするなどの安全対策を推奨することがよくあります。これでも改善しない場合、特定の薬剤を検討することもありますが、夢遊病の治療に使用可能な多くの治療法はまだ厳密に研究されておらず、その効果や作用方法については完全には明らかではありません。

夢遊病者との付き合い方

一般的な誤解は、夢遊病者を起こすことが不可逆的な損傷を引き起こすということです。幸いなことに、これは真実ではありません。ただし、彼らを強制的に起こそうとすることは混乱や苦痛を引き起こす可能性があります。最善の方法は、やさしくベッドに戻すことであり、抵抗がある場合は、発作が解消するまで安全を確保することです。