喫煙と健康への影響

概要

この記事では、喫煙が人の健康に及ぼす有害な影響について説明します。喫煙は、慢性疾患、がん、肺や血管への損傷など、様々な身体的問題を引き起こすことがあります。しかし、禁煙は人に多くの肉体的な利益をもたらすことができます。

喫煙の有害な影響

喫煙は、身体に様々な問題を引き起こすよく知られた健康上の危険です。人が煙を吸い込むと、5,000以上の化学物質が体の組織に接触します。喫煙は、歯の腐食、嗅覚の喪失、気管支炎や肺気腫などの慢性疾患、肺と血液の酸素と二酸化炭素の交換を可能にする微小な気嚢である肺胞の損傷を引き起こすことができます。喫煙は、酸素不足、呼吸困難、血管の収縮を引き起こし、血管壁の厚みを増し、血小板の粘着性を高め、血栓を形成して心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性を高めることがあります。喫煙は、多くの組織や臓器にがんを引き起こし、DNA修復のプロセスを妨げ、女性の妊娠を困難にし、男性の勃起不全を引き起こすことがあります。

禁煙による肉体的な利益

しかし、禁煙は人に多くの肉体的な利益をもたらすことができます。喫煙者が最後の一本のタバコを吸った後、わずか20分で心拍数と血圧が正常に戻り始めます。12時間後、一酸化炭素のレベルが安定し、血液の酸素運搬能力が向上します。1日後、心臓発作のリスクが減少し、血圧と心拍数が正常になります。2日後には、嗅覚と味覚を担当する神経終端が回復し始めます。1か月後には、咳や呼吸困難が少なくなり、肺が健康になります。禁煙の1年記念日には、血管機能が改善し、心臓病のリスクが半分になります。10年後には、肺がんを発症する可能性が半分になり、15年後には、心臓病のリスクが禁煙者と同じになります。このテキストによれば、禁煙は良いニュースであり、人とその体をより良い健康へ向かわせる道を示しています。