インポスター症候群：自分自身の成果に対して詐欺師のような気分になる

要約

この記事では、高度な技能や成果を持つ人々が自分自身の能力を疑い、自分自身の成果に対して詐欺師のような気分になる現象であるインポスター症候群について説明します。心理学者ポーリン・ローズ・クランスは、この根拠のない不安感を研究した最初の人物であり、それが性別、人種、年齢、職業を超えて普及していることを発見しました。この記事では、インポスター症候群の原因と、素晴らしいアイデアを共有したり、優れた仕事やプログラムに応募することを妨げる方法について探求します。インポスター症候群に対処する最も確実な方法は、話し合い、肯定的なフィードバックを集めることです。

マヤ・アンジェロウとアルバート・アインシュタインのインポスター症候群の経験
心理学者ポーリン・ローズ・クランスによるインポスター症候群の研究
性別、人種、年齢、職業を超えたインポスター症候群の普及
インポスター症候群の原因
インポスター症候群が素晴らしいアイデアを共有したり、優れた仕事やプログラムに応募することを妨げる方法
インポスター症候群に対処する最も確実な方法

マヤ・アンジェロウとアルバート・アインシュタインのインポスター症候群の経験

11冊の著書を書き、いくつかの権威ある賞を受賞したにもかかわらず、マヤ・アンジェロウは自分の業績を本当に手に入れたわけではないという疑いから逃れることができませんでした。アルバート・アインシュタインも同様の経験をしました。彼は自分自身を無意識の詐欺師と表現し、自分の仕事が受けた注目ほどの価値がないと感じました。アンジェロウやアインシュタインのような業績は稀でありますが、詐欺師の気分は非常に一般的です。