インポスター症候群：なぜ私たちは詐欺師のように感じるのか？

概要

この記事では、多くの高度にスキルを持ち、成し遂げた人々が経験する詐欺師の感覚であるインポスター症候群について探究します。心理学者のポーリーン・ローズ・クランスは、彼女の治療士としての仕事でこの根拠のない不安感を研究した最初の人物でした。彼女の研究により、インポスター症候群は、性別、人種、年齢、職業に関係なく普及していることが示されましたが、少数派または不利なグループにおいてより普及している可能性があります。インポスター症候群は、人々が彼らのアイデアを共有したり、彼らが優れた成果を上げることができる仕事やプログラムに応募することを妨げるかもしれません。しかし、インポスター症候群と戦う最も確実な方法は、それについて話し合い、肯定的なフィードバックを集めることです。

マヤ・アンジェロウとアルバート・アインシュタイン：成果と詐欺師感覚
インポスター現象：ポーリーン・ローズ・クランスによる最初の研究
性別、人種、年齢、職業を超えた普及する詐欺師感覚
プラリスティック無知：私たちは自分自身を私的に疑う
インポスター症候群と戦う：それについて話し合い、肯定的なフィードバックを集める

マヤ・アンジェロウとアルバート・アインシュタイン：成果と詐欺師感覚

11冊の著作を書き、数多くの名誉ある賞を受賞したマヤ・アンジェロウでも、彼女が自分の成果を本当に手に入れたとは信じられなかったという悩みから逃れることはできませんでした。アルバート・アインシュタインも同様の経験をしました。彼は、自分の仕事が受けた注目ほどの価値があるとは思わず、自分自身を無意識の詐欺師と表現しました。アンジェロウやアインシュタインのようなレベルの成果は珍しいものですが、彼らが感じる詐欺師感覚は非常に一般的です。なぜ私たちの多くが、自分たちの成果を手に入れることができなかったとか、自分たちのアイデアやスキルが他の人々の注目に値しないと感じるのでしょうか？